전체 글71 건강의 필수 요소 중 하나 단백질! 단백질의 기능과 필수인 이유 오늘은 다이어트에 필수이고 운동하는 사람들에게 필수 영양소인 단백질에 관해서 간단하게 정리해 보았다. 단백질은 신체의 중요한 근육을 유지 및 증가시켜주는 필수요소이며, 대표적으로는 닭가슴살이나 단백질 보충제를 통해서도 많이들 보충한다. 그럼 단백질의 기능은 무엇인지 왜 필수인지, 섭취가 왜 힘든지 무엇을 통해 섭취할 수 있는지 알아보자. 단백질의 기능? 단백질은 우리 몸의 필수 영양소중 하나이다. 주로 근육을 늘릴 때 많이 필요하다고 알려져있지만 그 밖에도 많은 기능들을 한다. 단백질은 근육뿐만 아니라 피부, 모발, 골격 등 다양한 조직을 유지하고 구성하는 영양소이다. 또한 항체와 림프구를 구성하며 면역계에서도 중요한 요소이고 다양한 생체 활동을 담당하는 효소와 호르몬의 구성 성분이기도 하다. 또한 산소.. 2023. 3. 10. 다시 찾아온 혐오스러운 미세먼지. 그 원인과 문제 및 대응책은? 추운 겨울이 끝나고 봄이 오면서 불청객이 같이 찾아온다. 몇 년간 우리를 괴롭혀왔던 미세먼지가 바로 그것이다. 이번엔 미세먼지가 왜 생기는지 잘 모르는 사람들을 위해서 그 원인과 그로 인한 문제, 또 대응책은 어떤 것들이 있는지 알기 쉽게 정리해 보았다. 미세먼지 대응책과 영향 및 원인 미세먼지 대응책은? 대응책으로 무엇이 있을까? 일단 자신이 제일 중요하기 때문에 최선책으로는 외출을 자제하는 것이다. 그럼에도 미세먼지 농도가 높은 날에는 집안까지 영향을 미칠 수 있기 때문에 잦은 실내외 환기를 통하여 공기를 자주 교체해 주는 것이 건강에 이롭다. 그 후에는 꼭 공기 청정기 등을 사용하여 공기를 정화시켜주어야 한다. 또한 청정기의 필터가 금방 금방 미세먼지로 가득 차기 때문에 필터 교체 주기를 철저히 지.. 2023. 3. 10. 스마트폰의 3.5mm 단자가 전멸하는 추세.. 유선 마니아들을 위한 꼬다리 DAC - FIIO KA3! 이번 글에선 3.5mm 오디오 단자가 전멸해 가는 요즘, 아직도 유선 이어폰으로 음악을 듣는 유저들이 있기에 FIIO 사의 꼬다리 DAC인 FIIO KA3에 대해 소개해보고자 한다. 안드로이드, 아이폰에 따라 각각 다른 케이블을 구비한다면 둘 다 사용 가능하기에 유선에 입문하려는 사람과 마니아들에게 최고의 가성비라고 확신한다. FIIO라는 회사란 어떤 회사인가? 아마 오디오에 처음 입문하는 사람이거나 오디오 기기를 잘 모른다면 FIIO라는 회사가 어떤 회사인지 잘 모를것이다. FIIO는 2007년에 설립된 중국의 오디오 기기를 제조하는 업체이다. 주로 생산하는 제품은 이어폰, Digital Audio Player(DAP), 헤드폰 앰프, Digital to Analog Converter (DAC) 등의 .. 2023. 3. 9. 포터블 하이파이 입문용 SONY NW - ZX300 리뷰!- 왜 SONY?,ZX300특징, 아직 쓸만한지! SONY의 DAP (Digital Audio Player)인 NW-ZX300에 대해 간단히 리뷰해 보고 왜 SONY의 제품인지, 또 ZX300의 특징은 어떤지 마지막으로 아직 쓸만한지에 대해서 정리해 보았다. 비록 중고로 밖에 못 구하지만, 뛰어난 가성비와 SONY의 실력있는 튜닝과 탄탄한 기본기 등등의 이유 때문에 초보자들에게 포터블 HIFI에 입문에 있어서 좋은 스타트 기기가 될 것이다. 왜 하필 SONY? SONY는 다들 알다시피 세계적으로 유명한 기업이다. 여러 분야에 있어서 인기가 많지만 대표적으로 카메라가 가장 많이 알려져있고, 지금은 예전만큼은 아니지만 오디오 기기에서도 아직도 명가로 통하는 오디오 회사이기도 하다. 또한 전 세계적으로 사랑받는 대기업이고 오랜 오디오 역사가 있으며 기술 또한.. 2023. 3. 5. 유선 이어폰 추천 - 수월우 카토! 수월우와 카토란? 카토의 특징! 오늘은 유선 이어폰을 입문하려는 분들을 위한 초심자용 이어폰을 추천하려고 한다. 그 이름은 '수월우'(moondrop)이라는 회사의 이어폰 'KATO'라는 이름의 이어폰이다. 그전에 수월우란 어떤 회사이고, 카토라는 이름은 무엇인지 그 유래를 알아보고 카토의 특징에 대해 알아보도록 하자. 수월우(Moondrop)라는 회사는? 수월우, 해외에선 Moondrop이라고 불리는 회사는 IEM(In Ear Monitoring)을 전문적으로 기획 및 제작하는 중국의 오디오 회사이다. 현재로서는 전세계적으로 인정받고 인기를 갖고 있는 브랜드이며, 사장님이 추구하시는 특유의 음색과 잘 잡힌 밸런스등과 좋은 디자인으로 많은 팬들에게 사랑받고 있는 회사이기도 하다. 이 회사의 가장 큰 특징이라고 한다면, '린코'라는 회사.. 2023. 3. 4. <나는 돈이 없어도 사업을 한다> 무자본 창업 필독서! 오늘은 프레이저 도허티의 "나는 돈이 없어도 사업을 한다"라는 책에 대해 중요하다고 생각하는 부분만 읽어보지 않은 사람도 쉽게 알 수 있게 정리해 보았다. 무자본으로 창업을 해보고 싶은 사람들의 좋은 초보용 길라잡이가 될거라고 생각한다. 간단한 소개 이 책은 나도 무자본 창업을 해보고 싶다고 생각해서 읽게 된 책이다. 창업에 관해서는 첫 번째 책이었는데, 이 책을 읽고 무언가 아이템을 얻으려고 읽었다기보다는 전체적인 흐름과 창업 프로세스에 관해서 알고 싶어서 읽게 되었다. 이 책은 작가의 어린 시절이 나오면서, 아무것도 없는 상태에서 어떻게 슈퍼잼을 만들고 전 세계 80여 국 2000여 개의 대형마켓에 공급하여 100억대 자산가가 되었는지 경험담과 함께 노하우에 대해 알려주는 책이다. 그 후에도 무자본창.. 2023. 3. 1. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 12 다음